Musclez votre fessier et votre corps rapidement

Grâce à notre méthode unique et brevetée, obtenez des résultats rapides et visibles

Réserver ma première séance individuelle

« Je ne connaissais pas la technique palper/rouler et j’adore !!!!
C’est super efficace, adieu mon popotin tout mou, grâce aux élastiques et au massage je serai au top pour cet été !«

– Milena Crdt

"Une équipe jeune et dynamique avec des coachs supers motivants , je vous le recommande à 120 % !"

- Lakio Pale

"Très bon accueil et un moment de détente garantie ! Merci à vous."

- Myriam Mahil

"Je ressors satisfaite de ma séance et bien décider à poursuivre mes exercices. Il me reste 5 mois pour afficher un joli petit derrière tout rebondi à la plage. C’est ce que j’appelle un véritable objectif bikini !"

Marine, Fourchette et Bikini

"Les résultats se sentent rapidement et c'est plutôt ludique avec un massage en récompense qui motive encore plus ! Je conseille Sèverine qui est tellement sympa et pro !"

- Passuti

"Très bon accueil. Coach super au moins on est sur de travailler notre popotin et plus encore... Coach a l'écoute de nos attentes ! Je recommande ++++"

- Silo Chanel

"Le cours de découverte m'a tellement convaincu que j'ai pris le premier forfait ! Je vous le recommande c'est vraiment top même pour ceux qui ne sont pas très sportif."

- Justine Nala

INSTITUT PARIS XIV

TEL : 07.52.53.54.35

89 rue de l'Ouest, 75014 Paris (Métro 13 Pernety)

Horaires d'ouvertures

Mardi : 10h - 20h
Mercredi : 12h - 20h
Jeudi : 10h - 20h
Vendredi : 10h - 20h
Samedi : 9h30 - 16h
Dimanche Fermé / Lundi : 10h - 17h30

INSTITUT PARIS XI

Tel : 07 72 22 83 37

17 rue Chanzy, 75011 Paris (Métro Faidherbe Chaligny 8 ou Charonne 9)

Horaires d'ouvertures
Mardi : 12h - 20h
Mercredi : 12h - 20h
Jeudi : 12h - 20h
Vendredi : 12h - 20h
Samedi : 9h - 17h SPA jusqu'à 20h
Dimanche fermé sauf SPA 12h 20h / Lundi : Fermé

Un accompagnement fitness breveté à l’efficacité prouvée

La méthode E.M.A ®: EXERCICE, MASSAGE, ALIMENTATION

Une méthode déposée faite pour les femmes

La méthode E.M.A® pratiquée dans nos instituts a été élaborée par nos soins et brevetée pour vous garantir des résultats probants et efficaces sur tout le corps. Différent de la salle de sport classique nous prenons tout en charge avec un programme individuel sur mesure.

Trois temps forts pour une silhouette dessinée

Une séance complète de 45 min composées d’exercices ciblés durant 25 minutes avec nos élastiques fitness suivie d’une séance de massage palper-rouler manuel de 20 minutes . Un suivi nutritionnel sur mesure est inclus selon le forfait.

Nouveau : Vous ne souhaitez pas faire de palper rouler manuel ?Tester une séance uniquement sport de 35 min puis 45 min avec forfait.

TESTER une séance découverte

Nos séances de 35 min se composent de :

Un échange avec votre coach pour connaitre vos objectifs
25 min d’exercices ciblés avec notre élastique spécial fessier
10 min de massage palper rouler manuel.
Nouveau : Séance et forfait uniquement sport sans massage

Découvrez notre méthode en solo ou en duo sans engagement

Séance SOLO à 10€ si vous réservez en ligne ou 20€ sur place (valeur réelle de la séance 50€)
Séance DUO à 10€/pers si vous réservez en ligne ou 15€/pers sur place (valeur réelle séance 75€)

Réserver ma séance | Paris XI

Réserver ma séance | Paris XIV

Des séances ciblées

grâce à nos élastiques FITNESS

Un suivi individuel avec coach diplômé d'état

Un coach spécialisé et formé à la méthode E.M.A ® se tient à votre écoute pour atteindre vos objectifs au cour de séances individuelles avec des exercices sur mesure que vous pouvez ensuite reproduire chez vous.

Pour tous les objectifs (fessier, cuisses, abdos, haut du corps)

Vous souhaitez retrouver des fessiers fermes et rebondis ou tout simplement vous dépenser et vous détendre ? Nous adaptons nos séances à vos objectifs et vous proposons des solutions adaptées à votre rythme. Nous ciblons toutes les zones que vous souhaitez améliorer

Des résultats dès 3 semaines

Grâce à nos séances en institut et à la pratique assidue d’exercices à la maison (seulement 20 mn 3x semaine) avec votre élastique fitness, retrouvez un fessier musclé, des cuisses fermes, un ventre plat et perdez votre cellulite en 3 semaines.

Découvrez nos forfaits personnalisés

adaptés pour tous les objectifs

Forfait simplicité*

Coaching VIP 1 x par semaine
4 séances individuelles
25 min d’exercices ciblés
20 min de massage palper-rouler

OFFERTS

Cours collectifs, espace cardio training
Conseils et suivis nutritionnels
Séances spa anti-cellulite OFFERTES
Séance Miha Bodytec

Nouveau forfait uniquement sport 45 mn

Forfait booster**

Coaching VIP 1 x par semaine
9 séances individuelles
25 min d’exercices ciblés
20 min de massage palper-rouler
Conseils + suivi nutritionnel
Suivi % graisse, muscle, calories

OFFERTS

3 séances spa anti-cellulite Jacuzzi-Sauna (institut Paris XI) Cours collectifs , votre élastique fitness, espace cardio training + 1 séance Miha Bodytec ou power plate

Nouveau forfait uniquement sport 45 mn

* Payable en 2 ou 3 ou 4 x sans frais et tarifs réduits pour les étudiants

Forfait premium***

Coaching VIP 2 x par semaine
15 séances individuelles
25 min d’exercices ciblés
20 min de massage palper-rouler avec huile anti cellulite
Conseils + suivis nutritionnels + programme nutritionnel adapté
Suivi % graisse, muscle, calories, âge corporel, taux de protéines, calories/jours

OFFERTS

5 séances spa anti-cellulite Jacuzzi-Sauna (institut Paris XI) Cours collectifs , votre élastique fitness + espace cardio training + 2 séances Miha Bodytec ou power plate.

Nouveau forfait uniquement sport 45 mn

* Payable en 2, 3, 4 x sans frais et tarifs réduits pour les étudiants

Nos avants-après certifiés

Transformez votre salon en salle de sport

Vous ne pouvez pas vous rendre en institut ? Suivez nos programmes en ligne !

Exercez-vous à la maison

Plus besoin de vous rendre à la salle ! Avec notre méthode ciblées, obtenez des résultats visibles en 3 semaines depuis chez vous grâce à notre méthodes efficaces